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まる分かり!ダイエットサプリの種類一覧

このカテゴリでは、ダイエットサプリの種類と配合成分の特徴についてまとめています。ダイエットサプリとひと口に言っても、成分や期待できる効果はそれぞれ。自分のタイプやライフスタイルに合ったサプリメントを選ぶことが、ダイエットを成功へと導くヒケツとなります。

基礎代謝向上系サプリ

基礎代謝向上系サプリは、1日のエネルギー消費量の約60%を占める基礎代謝を高めてくれる成分を配合。基礎代謝アップに必要な成分を積極的に補うことで、体脂肪の燃焼しやすい「太りにくく痩せやすい体質」に近づくことができます。

脂肪燃焼効果を高めるL-カルニチンやカプサイシン、代謝を活発にする酵素・ショウガ・αリポ酸といった成分をご紹介しています。

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栄養摂取制限系サプリ

栄養摂取制限系である糖質カットサプリ・脂質カットサプリは、カロリーの吸収を防いで体外へ排出する効果が特徴。厳しい食事制限なしにダイエットができるため、「食べられない」ことによるストレスを防ぐことができます。

糖の吸収を防ぐギムネマ・ガルシニア、脂質を吸着して排出するキトサンなどの成分に注目してください。

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食欲抑制サプリ

ダイエットを妨げる過剰な食欲・空腹感をやわらげてくれるのが「食欲抑制サプリ」。上手に利用することで食事の量をムリなく減らすことができ、ダイエットを成功へと導いてくれます。

甘味を感じにくくさせるギムネマ、空腹の原因となる血糖値の上昇・下降を防ぐグァバ葉ポリフェノール、精神面の落ち着きをサポートするトリプトファンなどの成分をピックアップしています。

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腸内環境改善サプリ

腸内環境が乱れて消化機能や排泄機能が低下すると、代謝が落ちてダイエットがうまく進行しなくなります。それを助けてくれるのが「腸内環境改善サプリ」。

腸内環境改善の代表である乳酸菌・ビフィズス菌の働きや、便秘解消に役立つ食物繊維、善玉菌を活性化するサラシア・ラクトフェリンの効果について解説しています。

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デトックスサプリ

美容通ならよく知るデトックス。ダイエット効果もあることもご存知でしたか?

体内をキレイにすることでむくみが取れる見た目の変化や代謝を向上するなどデトックスサプリのダイエット効果はバッチリ。

デトックスの代表的な成分のアミノ酸やケルセチンなどの効果について解説しています。

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