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おすすめのダイエットサプリの口コミ » ダイエット中にお腹すいたらどうする?対処法マニュアル » 食欲を抑止するツボ

食欲を抑止するツボ

食欲はダイエットの一番の敵。しかし3度の食事の間に間食を入れずにはいられないという方も多いのではないでしょうか?ここでは、ダイエットをしたいけど食欲を抑えられない方に向けて食欲を抑えるツボを紹介しています。

食欲を抑えるツボ

食欲を抑えるツボは耳や手、顔や足など体中にあります。食事前にテレビを見ながらツボを刺激するなど、手軽に取り入れることができるので、ぜひ試してみてください。

飢点(きてん)

飢点とは、耳の付け根前部の膨らみのやや下にあるツボです。飢えを解消するという意味合いから、この名前が付けられたようです。食事前に飢点を押すことで、過剰な食欲を抑えることができます。耳ツボダイエットの代表的なツボで、このツボさえ押さえておけば十分な食欲抑制効果があると言われています。

胃(い)・脾(ひ)・大腸区(だいちょうく)

名前の通り、各臓器に対応したツボです。手のひらの生命線に沿った部分にあり、ここを全体的に刺激することで胃腸の過剰な働きを抑え空腹感を抑える効果が期待できます。

陽陵泉(ようりょうせん)

膝小僧の外側にあるツボです。胃酸の過剰な分泌を抑え、空腹になるのを遅らせることができます。

食欲を抑えるツボを刺激するタイミングやポイント

食欲を抑えるツボは、食事の前に刺激することで効果が得られます。たくさん押せば良いというものではなく、深呼吸をしながら3回程度刺激するだけで十分です。強く押しすぎると体調不良の原因や筋肉を傷める可能性があるため、力の入れすぎには注意して押すようにしましょう。

食欲を抑えるツボを試した人の口コミ

食欲を抑えるツボの効果はどのぐらいでしょうか?実際に試した人の口コミをまとめました。

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