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痩せるサプリがありすぎて選べないというあなたへ~選び方のポイントをご紹介~

体型や特徴から考える痩せるサプリの選び方

痩せるサプリには様々な種類があるため、ダイエットの効果をしっかり得たいなら自分に合ったものを選ぶことが大切です。しかし、どれが自分に合っているのか分からないという人もいるでしょう。ここでは、体型や特徴に合わせた選び方をご紹介します。

 

体質改善が必要な人の痩せるサプリの選び方

特徴

野菜や魚をほとんど食べず肉や脂っこいものばかり食べるという人や、スナック菓子を多く食べるという人の場合、ダイエットをすることも大切ですが健康面でも問題があることが多いです。例えば、血液検査で引っかかることや高血圧ぎみであることがあります。

こうした食生活を続ける人の場合、内臓脂肪がつきやすくお腹やお尻が太いという体型の人がよく見受けられます。体質は、顔がてかりやすいけれど乾燥肌で、汗がきつく臭うことも多いです。

適している痩せるサプリの種類

上記の特徴や体型に心当たりのある人は、食生活を見直すと共に体質改善ができる痩せるサプリを選ぶようにしましょう。腸内環境を改善するものなど、栄養価が高く、野菜の成分が多く含まれるものがおすすめです。

 

引き締まった身体になりたい人の痩せるサプリの選び方

特徴

運動が好きだという人や、ダイエットのために適度な運動をしているという人でもあまりダイエットに効果がないことがあります。運動をしているのにあまり効果が得られない人の中には、体脂肪が多く全体的に身体がたるんでいる体型の人や、筋肉のせいでがっしりした体型の人の人、腰のくびれがないという人がいます。

適している痩せるサプリの種類

運動による効果がなかなか見られない、引き締まったメリハリのある身体が欲しいと考える人は、脂肪の燃焼をサポートする痩せるサプリを選びましょう。サプリを摂取することで、激しい運動をしなくても効果的に脂肪を燃焼でき、引き締まった身体になることができます。

 

美容効果も欲しい人の痩せるサプリの選び方

特徴

普段から美容に気を使っている人は太り過ぎていることは少ないです。しかし、太っていないからといってスタイルがいいとは限りません。野菜を多く食べて美容にも気を使っているという人でも、便秘がちで下っ腹が出てしまうことや肌荒れが発生すること、むくみが発生することなどがあります。

適している痩せるサプリの種類

便秘がちな人やむくみやすい人の場合、体重があまり増えていなくてもお腹やお尻周りに脂肪がついてしまったり、足がむくんで太く見えたりします。腸内環境を改善するサプリを摂取すると、便秘やむくみの解消にも繋がり、きれいに痩せることが可能です。また、美容成分も多く含まれたものを摂取するようにしましょう。

このように、体型や体質から痩せるサプリの選び方を考えることができます。自分がどのタイプに当てはまるのか考えて参考にしてください。

 

種類を選んで安心してはいけない~痩せるサプリを選ぶときのポイント~

どんな種類の痩せるサプリにするか決まった後は、実際に飲む商品を選んでいきましょう。同じタイプの痩せるサプリの中でも様々な商品が販売されています。ここでは、実際に購入する痩せるサプリの選び方についてポイントをいくつか見ていきましょう。

 

こんなサプリの選び方はNG!

痩せるサプリはどれも同じような効果だろう、どれを選んでも問題ないだろうというのは大きな間違いです。例えば、値段が安く近場で買えるというような理由だけで選んでしまうとダイエットに失敗する可能性が高くなります。値段や買いやすさで痩せるサプリの効果が決まる訳ではありませんが、商品ごとに効果や特徴は異なるのできちんと調べた上で購入することが大切です。他にも、人気の高さや知名度だけを見るという選び方も避けてください。もちろん、効果の高さから人気になっている商品もありますが、パッケージのよさや起用しているタレント、宣伝の効果で人気になっていることもあります。効果などもしっかり確認した上で選ぶようにしましょう。

 

選ぶときのポイント

効果の高い痩せるサプリを選びたいと考えても、パッケージを見ただけではなかなかどれがいいのか判断しづらいですよね。どうやって判断するのかなど、選び方のポイントをご紹介します。

信頼できる販売会社か確認する

信頼できる痩せるサプリを購入したいと考えるなら、信頼できる販売会社かどうか確認しましょう。信頼できる会社というのは商品に問題があった場合返品や交換などきちんと対応してくれる会社ということです。パッケージやホームページ上に、こうした対応の記載がしっかりされているか、連絡先や住所が明記されているか確認しましょう。その他、痩せるサプリ以外のサプリも扱っているか、いくつかの種類の商品も扱っているか確認してください。同じジャンルの商品をいくつも扱っている会社なら痩せるサプリに関する専門的な研究をしていて、信頼できることが多いです。

1つの商品に絞って続けてみる

体質や体型から痩せるサプリを考えることができますが、腸内環境も改善したいし脂肪の燃焼もしたい、というように試したい商品が複数あるという人も少なくありません。しかし、いくつか試してみたいからといって同時にいくつも飲んでしまうのは避けてください。複数の商品を飲んだ場合効果が出にくくなるかもしれませんし、過剰摂取になり身体に悪影響を及ぼすかもしれません。その他、同時に飲んでもそこまで問題がないタイプのものであっても、複数一緒に試しているとどっちが効果のある商品なのか分からなくなってしまいます。まずは1つの商品に絞って続け、効果があるのかないのかきちんと判断しましょう。

続けやすい値段のものを選ぶ

効果が高い商品でも、値段が高すぎるものでは購入を続けるのが難しいため、きちんと効果が出るまで続けられないことも多いです。痩せるサプリの選び方を考えるときには、効果の高さだけではなく値段も考慮することが大切です。また、値段を考えるときにはキャンペーン価格や初回割引価格だけを見るのではなく、その後続ける場合どのくらいかかるのか考えるようにしましょう。効果が高い痩せるサプリでも、初回分の量だけでは十分な効果が期待できない場合が多いです。今後のことも考えた選び方をしてください。

口コミを参考にする

信頼できる会社か、続けやすい値段かなどを考えて痩せるサプリの選び方を考えることができますが、実際に飲んでみないと効果がある商品かという判断は難しいです。しかし、だからといっていくつもいくつも試していくのは大変ですよね。どんな商品がいいのか、実際に飲むとどんな効果があるのか購入する前に知りたいと考えるなら、口コミを参考にしましょう。口コミでは実際にその商品を飲んだ人が効果や感想を紹介してくれています。口コミを参考にする際には、飲んだ人はどんな体質の人でどんな飲み方をしたのかなど具体的に書かれているか確認しましょう。自分と近い体質の人で正しい飲み方をした人の口コミを参考にすると、失敗が少なくなります。

 

人気や安さだけで判断せずに、信頼できる販売元か確認し、口コミも参考にした商品の選び方をしましょう。実際に試す際には購入し続けられるような商品か考えて、まずは1つに絞って試すことが大切です。

 

 

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